*체질은 바뀔수 있는가?

체질에는 유전적 요소가 많이 작용하고 있습니다만,

그렇다고 해서 개선할 수 없는 것은 아닙니다.

유전자의95%는 평상시는 우리 삶속에 나타나지 않고있으며

질병에 직접 관계하는 인자는 불과5%에 지나지 않는다고 합니다.

유전적 요소를 가지고 있다 하더라도,

긍정적 사고, 생활 습관, 생활 환경의 개선등으로 체질을 개선하는 것은 가능합니다.

*긍정적 사고를 가져라~

「병은 마음으로부터」 말 그대로입니다.

자신이 가지고 있는 생각에 따라 병이 될수도 있고 건강하게 살수도 있습니다.

가장 좋지 않는 것이 「어차피 체질이니까···」라고 체념하는것입니다.

체질개선의 제일보는 「고민하지 않는다」것으로부터 시작됩니다.

즉 스트레스를 줄이는것입니다.

*생활 습관

생활 습관을 바꾸는것으로 체질을 개선할 수 있습니다.

예를 들어 술을 멀리하는것,

금연하는 것,,

평상시인스턴트 식생활을 재검토하는것 ,

수면을 충분히 취하는것

적당한 운동을 하는것

영양분을 고루 섭취하는것등을 지속하면 건강한 체질로 변해갑니다.

*생활 환경

우리의“생명”은 환경속에서진화되어져 갑니다.

생활 환경은 우리의“생명”에 큰 영향을 주고 있습니다.

따라서체질도 생활 환경과 밀접한 관계를 가지고 있습니다.

환경을 바꾸는 것으로 체질을 개선할 수 있습니다.

예를 들어 주거환경, 인간 관계도 이 범주안에 들어갑니다.

이러한 것들을 개선하려는 노력등에 의해서, 체질개선을 촉진하는 것이 가능합니다.